Zajęcia dedykowane sportowcom amatorom i zawodowcom bez względu na dyscyplinę sportową. Zarówno dla dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Dla szkółek, akademii, klubów np. piłkarskich. Dla narciarzy pragnących przygotować się do sezonu zimowego.
Trening funkcjonalny koncentruje się na poprawie zdolności motorycznych i siły poprzez ćwiczenia naśladujące ruchy wykonywane w codziennym życiu. Jego celem jest nie tylko zwiększenie wydolności fizycznej, ale także poprawa ogólnej sprawności, stabilności oraz koordynacji. Korzyści płynące z treningu funkcjonalnego:
| Dla kogo? | Dla każdego |
|---|---|
| Wielkość grupy | 5-15 osób |
| Zakres treningu | Siła, mobilność, wytrzymałość i gibkość |
| Poziom zaawansowania | Każdy |
| Metody treningowe | Trening funkcjonalny i motoryczny, kalistenika, mobility |
| Trenerzy | Marcin Karaś |
| Miejsce | Siłownia, klub fitness, plener |
